2021年9月
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2021年09月29日｜フィットネススタッフ研修期間
こんにちは！AIRフィットネス&ウェルネスアドバイザーの高田です。 今週...
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健康に保険をかける？
お電話でもお待ちしております！...
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AIR１week challenge
今週は、、、腹筋チャレンジ！ポイントは 完全に起きあがらない 腕や脚のチカラを使...
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今週はバランスチャレンジです 姿勢を正して直立し、目を閉じます。難しい方は目を開...
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美尻になるために
【美尻になるために✨】 今回は女性に大人気のお尻トレーニングについて…… 形の良...
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2週目始まります！
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筋トレでは痩せない？
皆さんご存じないですが 筋トレではあまりカロリーを使いません。（有酸素運動と比較...
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プロテイン飲む？飲まない？
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シューズの正しい選び方
足は姿勢の基本です！なので靴は大事です！ あなたはどうやって靴を選んでいますか？...