2021年9月
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2021年09月29日|フィットネス
スタッフ研修期間
こんにちは!AIRフィットネス&ウェルネスアドバイザーの高田です。 今週...
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健康に保険をかける?
お電話でもお待ちしております!...
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AIR1week challenge
今週は、、、腹筋チャレンジ!ポイントは 完全に起きあがらない 腕や脚のチカラを使...
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今週はバランスチャレンジです 姿勢を正して直立し、目を閉じます。難しい方は目を開...
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美尻になるために
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2週目始まります!
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筋トレでは痩せない?
皆さんご存じないですが 筋トレではあまりカロリーを使いません。(有酸素運動と比較...
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プロテイン飲む?飲まない?
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シューズの正しい選び方
足は姿勢の基本です!なので靴は大事です! あなたはどうやって靴を選んでいますか?...