フィットネス
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バランスボールトレーニング
バランスボールを使ったトレーニングを紹介します！バランスボールのトレーニング効果...
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良い姿勢とは？
そもそも良い姿勢とは？ もしあなたが良い姿勢で日常生活を過ごすことができれば、無...
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ViPR(バイパー)トレーニング
使い方が多種多様なトレーニング道具ViPR(バイパー) 今回はバイパーを使った少...
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新年のご挨拶
新年 あけましておめでとうございます🐯 今年も会員のみなさまに、安心安...
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筋膜ローラー ご存知ですか？
筋膜（リリース）ローラー 前回ご紹介したストレッチポールで代用されていることが多...
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ダイエット効果出てますか？
今年ダイエットにチャレンジされた皆さん、結果はいかがだったでしょうか？ フィット...
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再登場プログラム【AIRコア】のご紹介
再登場プログラム【AIR コア】のご紹介。 2022年1月より、AIR...
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ストレッチポールご存じですか？
現代人は携帯やパソコンのせいで、とにかく姿勢が悪い（いわゆる猫背）です。 運動を...
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年末年始のおしらせ
【年末年始のおしらせ】 今年も残りわずかになりました。AIRでもクリスマスツリー...
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2021年12月11日｜フィットネスViPR(バイパー)トレーニング
ViPRを使ったトレーニングを紹介します。 今回は、「スレッド・ザ・ニードル」と...