食事・栄養
-
栄養バランスガイド
何をどれ位食べればいいの？ 先日バランスの取れた食事について投稿しましたが、良い...
-
AIR 2types Personal Training
今の時期が一番寒く、皆さまたくさん着込んでいますね。『お正月で少し太ったけど、ま...
-
バランスの取れた食事とは？
年末年始はコロナによる外出自粛もあり、例年以上に体重増加した人も多いのではないで...
-
正月太りは、大丈夫⁉
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 正月太りは大丈夫！...
-
カロリーゼロ食品で太る？
アスパルテーム、フェニルアラニンなどの人工甘味料を使用すると、ゼロカロリー食品は...
-
あなたは本当にやせたい？
本当の本当に痩せたいかどうかで、効果は全然違います。 実は、別にやせなくても良い...
-
水分補給について！
実は体の６割近くは水分でできています。 解りやすいのは血液ですが、それだけでも体...
-
食事バランスガイド
まずはAIRの食事バランスガイドがおススメです。 一度お試しいただいてはいかがで...
-
プロテイン飲む？飲まない？
みなさんこんにちは！いつも AIR Fitness＆Wellness をご利用い...
-
お腹の脂肪を落とすには？
お客さまとお話をしていると、『お腹の肉がなかなか取れないんですよ…頑張って腹筋運...