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お腹の脂肪を落とすには
お客さまとお話をしていると、「頑張って腹筋運動をしているに、お腹の脂肪がなかなか...
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スタジオイベント
7月18日海の日 スタジオ体験イベントを開催いたしました。 ご参加下さった皆様、...
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ストレッチの効果
《ストレッチの効果》 ・筋肉の緊張緩和・血行促進・疲労回復・コリや痛みの軽減・姿...
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【定例研修＆リニューアル】
毎月行っておりますスタッフ定例研修 。 4月【救命救急講習】 5月【ス...
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スタジオAIR/体験会
GW真っ只中の5/3〜5/5 AIRではスタジオレッスンの無料体験会を開催いたし...
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AIRチャレンジ
AIR チャレンジ! 新年度を迎え、新生活がスタートした方、ジム通いの...
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セカンドオピニオン ご存じですか?
フィットネスジムにはリハビリのお客様もお越しになりますが、お話を伺うと通院しては...
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栄養バランスガイド
何をどれ位食べればいいの？ 先日バランスの取れた食事について投稿しましたが、良い...
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AIR 2types Personal Training
今の時期が一番寒く、皆さまたくさん着込んでいますね。『お正月で少し太ったけど、ま...
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バランスボールを使ったトレーニングを紹介します！バランスボールのトレーニング効果...