ダイエット
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バランスボールトレーニング
バランスボールを使ったトレーニングを紹介します！バランスボールのトレーニング効果...
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バランスの取れた食事とは？
年末年始はコロナによる外出自粛もあり、例年以上に体重増加した人も多いのではないで...
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ViPR(バイパー)トレーニング
使い方が多種多様なトレーニング道具ViPR(バイパー) 今回はバイパーを使った少...
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正月太りは、大丈夫⁉
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 正月太りは大丈夫！...
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新年のご挨拶
新年 あけましておめでとうございます🐯 今年も会員のみなさまに、安心安...
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筋膜ローラー ご存知ですか？
筋膜（リリース）ローラー 前回ご紹介したストレッチポールで代用されていることが多...
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ダイエット効果出てますか？
今年ダイエットにチャレンジされた皆さん、結果はいかがだったでしょうか？ フィット...
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AIRパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング AIRでは現在、セミオーダーとフルオーダー2種類のパーソ...
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カロリーゼロ食品で太る？
アスパルテーム、フェニルアラニンなどの人工甘味料を使用すると、ゼロカロリー食品は...
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11月スタッフ定例研修
今月の研修は、新たに加わったスタッフに向けZoomを用いて、AIRアドバイザー高...