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今週は、、、腹筋チャレンジ！ポイントは 完全に起きあがらない 腕や脚のチカラを使...
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今週はバランスチャレンジです 姿勢を正して直立し、目を閉じます。難しい方は目を開...
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美尻になるために
【美尻になるために✨】 今回は女性に大人気のお尻トレーニングについて…… 形の良...
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2週目始まります！
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プロテイン飲む？飲まない？
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AIR1weekchallenge！
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お腹の脂肪を落とすには？
お客さまとお話をしていると、『お腹の肉がなかなか取れないんですよ…頑張って腹筋運...
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体幹トレーニング
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AIRのマシン
色々あって開催ができるかどうか⁉︎ってなっていたオリンピックが閉幕しましたね 日...