2021-12-12

ストレッチポールご存じですか?

現代人は携帯やパソコンのせいで、とにかく姿勢が悪い(いわゆる猫背)です。

運動をする上で、パワーポジションという姿勢が基本になるのですが、そもそもその姿勢をとることができない人も多いです。

そんな時は、このストレッチポールに数分乗れば、姿勢をリセットしてくれます。

背骨を正しい位置に戻し、力が入りやすくなり、怪我をしにくくなりますよ。

また、夜寝る前にご利用いただけば、背中がマットにべったりつくようになりますので、安眠のサポートもしてくれるでしょう。

更にお得なお話をすると、体脂肪が落ちなくても、姿勢が改善されると痩せて見えますよ。

利用方法には、
・蓋がついている方がお尻側
・骨盤~頭が乗るように寝る
・両膝を曲げて足を軽く
・掌を上に、腕は30度位開く
・降りる時は横にスライドして落ちる

など、いくつかのポイントがありますので、フィットネスジムのスタッフやトレーナーさんに聞いてみてくださいね!

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