2021-09-21

AIR1week challenge

今週は、、、腹筋チャレンジ!
ポイントは

  • 完全に起きあがらない
  • 腕や脚のチカラを使わない
  • 勢いや反動を使わない
  • お腹をのぞき込むように、息を吐きながら上体を起こす

チャレンジの様子は

https://www.instagram.com/reel/CT-uQ6qBTZy/?utm_source=ig_web_copy_link

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いつもAIR Fitness&Wellnessをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

スタッフの山谷です

さぁ!#AIR1WeekChallenge
3週目が始まりました!

ちなみに、僕は30秒間に19回しかできませんでした、、、

ぜひ、スキマ時間を有効活用してチャレンジしてみてください。

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