2021-09-17

AIR1weekchallenge

今週はバランスチャレンジです

  1. 姿勢を正して直立し、目を閉じます。難しい方は目を開いたままでも結構です。
  2. 次に片足立ちになります。片足のひざを曲げて床から離します。
  3. 軸足が元の位置からズレたり、上げた足が床についたら終了です。

足を上げてからのタイムを測定します。私は目をつぶってやってみました!

前半はぐらついてますが、後半はコツをつかめて上手く出来たと思います!

チャレンジの様子はInstagramのリールをご覧ください!

https://www.instagram.com/reel/CT6LxGZlQoF/?utm_medium=copy_link

チャレンジする際は安全な場所でお願いします🙇‍♀️

いつも AIR Fitness&Wellness をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

スタッフの眞榮里がお送りいたしました🙋‍♀️

#AIR1WeekChallenge

皆さんの投稿お待ちしております😊

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